Despre carte: 2023 / Caiet de lucru pentru lucrul cu stres - un ghid practic conceput pentru munca independentă. Acest ghid practic conține sarcini și tehnici pe care le puteți utiliza pentru a urmări o stare de stres emergentă, pentru a preveni dezvoltarea acesteia sau pentru a neutraliza stresul existent. Finalizarea sarcinilor nu necesită mult timp. Puteți rezerva 15-20 de minute pentru aceasta după-amiaza sau seara, în funcție de care este convenabil pentru dvs. Munca sistematică în conformitate cu algoritmii descriși în registrul de lucru vă va ajuta să dobândiți prețiosul obicei de a vă analiza starea, astfel încât, după ce v-ați dat seama, să puteți lua măsurile necesare în timp. Efectuând în mod regulat acțiunile simple descrise în registrul de lucru, puteți scăpa de starea de haos și confuzie - veșnicii însoțitori ai stresului.